Wat is adem- en ontspanningstherapie?

Adem- en ontspanningstherapie is bedoeld voor klachten die te maken hebben met stress en ademhaling. De therapie bestaat uit een aantal behandelingen waarin lichaamsoefeningen worden afgewisseld met rust en ademhalingsoefeningen. Het uiteindelijke doel is om u bewust en met aandacht te leren ademhalen waardoor uw lichaam ontspant en de klachten verdwijnen.

Ontspanningstherapie is bedoeld voor mensen met:

• te veel stress of een te hoog werkritme
• slaapstoornissen of moeite hebben met ontspannen
• hyperventilatie of andere ademstoornissen
• concentratieproblemen
• chronische pijnklachten

Adem- en ontspanningstherapie wordt zowel individueel als in groepsverband gegeven.

De toegepaste methodes bij Groepspraktijk de Vries zijn gebaseerd op de AOT van Jan van Dixhoorn, mindfulness en Hatha Yoga.

Voor een afspraak kunt u bellen met de praktijk 020-6824166 of dit contactformulier invullen. Voor nadere informatie kunt u ook contact opnemen met:
Lucile Kerkmeer of Jeanne Theijs.